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Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg
Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine
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ISBN-13:
9783424154092
Veröffentl:
2021
Erscheinungsdatum:
18.10.2021
Seiten:
144
Autor:
Isa Grüber
Gewicht:
360 g
Format:
196x172x13 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Lernen Sie Ihren Körper als Kraftquelle kennenResilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.
Die Techniken des Somatic Experiencing® nach Peter Levine werden alltagstauglich und verständlich in die Praxis umgesetzt