buchnord 
Dehnen für Kampfsportler
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ISBN-13:
9783613508903
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
22.08.2019
Seiten:
158
Autor:
Christoph Delp
Gewicht:
464 g
Format:
243x172x13 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.
Vollständig aktualisierte Auflage des Erfolgstitels