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Perfektes Hanteltraining
Die effektivsten Übungen und Programme
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ISBN-13:
9783613509641
Veröffentl:
2024
Erscheinungsdatum:
30.01.2024
Seiten:
141
Autor:
Christoph Delp
Gewicht:
406 g
Format:
244x172x15 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.
Mit detaillierten Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene