buchnord 
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
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ISBN-13:
9783767911925
Veröffentl:
2022
Erscheinungsdatum:
04.01.2022
Seiten:
126
Autor:
Marie Poirier
Gewicht:
421 g
Format:
238x177x12 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.